C’est Sébastien

J’organise une méditation en direct sur YouTube ce soir à 21h le Lundi 20 mai 2019:

Lien de la méditation ➡️ https://youtu.be/u_T49e99MP4 ⬅️

Au programme

✔ Une méditation de 20 min afin de gouter la paix, la joie et la sérénité en soi.
✔ Après la méditation vous pouvez poser toutes vos questions dans le tchat de Youtube
✔ Si il n’y a pas de questions, alors il y aura juste du Silence.

Adieu le stress et bonjour la simple joie d’être 🙂

Lien de la méditation ➡️ https://youtu.be/u_T49e99MP4 ⬅️

A ce soir 😉

Sébastien

▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁

POUR LA 🧘MEDITATION 🧘:Allez regarder cette video:

COMMENT DÉBUTER AVEC LA MÉDITATION:
– https://www.youtube.com/watch?v=hIfsn_ob-Q8

Pour ceux qui n’ont pas vu la vidéo, voici comment méditer:

– Mettez votre attention sur votre RESPIRATION

– Si une PENSÉE survient, LAISSEZ LÀ, et revenez à votre RESPIRATION

– Si une TENSION apparait dans le corps, LAISSEZ-LÀ être

POUR CEUX QUI ONT DES PROBLÈMES DE RESPIRATIONS:

– Mettez votre ATTENTION sur votre COEUR, ou SENTEZ le POIDS de votre CORPS sur le canapé où vous êtes assis.

– Prenez conscience du SILENCE qui vous ENTOURE, et qui existe entre deux PENSÉES.

▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁