COMMENT PRATIQUER LA MEDITATION ACTIVE ?
La méditation « active » peut aussi être appelée méditation de pleine conscience.
C’est quoi le principe de cette méditation ?
Le principe est simple, c’est que l’invitation ici est de « méditer » en mouvement.
Souvent quand on dit méditation, on pense à être assis, en tailleur, en fermant les yeux dans un endroit calme.
D’ailleurs c’est souvent l’un des arguments favoris du mental pour dire: » Ah bah non je peux pas méditer, car, je n’ai pas le temps, et puis il y a trop de bruit, et puis j’ai vraiment trop de choses à faire… »
Voici le bonne nouvelle du jour, ou pas pour Mr mental, ces excuses n’auront plus jamais lieu d’être.
Cette forme de méditation peut donc être pratiquée, en tout temps, en toute situation 🙂
Quand on fait le ménage, qu’on se lave, qu’on attend dans les transports, dans un bouchon, au travail, quand on est en train de parler, quand fait du sport.
C’est possible tout le temps et partout, dans toute situation.
Souvenez-vous que la méditation est votre état naturel, c’est donc pour cela qu’elle est compatible avec tout situation.
La méditation active nous invite donc à être maintenant, et seulement maintenant et de toute façon comment pourriez-vous être ailleurs que maintenant. 🙂
On continu sur le sujet et justement de comment pratiquer la méditation « active » ou de pleine conscience dans la vidéo du jour: