Cette question naît d’une mauvaise observation.

En effet cette question repose sur la croyance première qu’il existerait « MON » émotion et « TON » émotion.

Il y a clairement ici la notion d’appartenance à l’émotion et donc de manière plus ou moins subtile d’identification avec celle-ci.

Quand une émotion de tristesse ou de colère émerge en moi, je ne la reconnais pas comme étant un « objet » me traversant, mais plus comme une partie de « moi » se révélant.

Il y a donc confusion entre le sujet et l’objet.

Entre ce qui perçoit l’émotion, et l’émotion en elle même.

La deuxième croyance racine de cette question est la croyance que « j’ai un contrôle » sur l’émotion qui s’amène.

 » J’ai un contrôle » = le mental croit qu’il a quelques choses à faire pour se libérer de l’émotion.

Il y a donc ici une nouvelle identification au mental, aux histoires qui se racontent dans la tête.

Dans l’observation directe, il est simple de réaliser qu’il n’y a pas de réel contrôle sur l’émotionnel, et que l’acceptation véritable n’est pas d’ordre mental.

Cette question est du même ordre que:

 » Comment est-ce que je fais pour digérer ma nourriture ?

Il n’y a rien à faire puisque ce n’est pas la petite intelligence de la tête qui est à l’oeuvre.

Dans la vidéo d’aujourd’hui il y a un approfondissement de cette notion « d’acceptation » et une invitation à poser une observation plus claire sur ce qu’il se passe en chacun de nous.

▶️ La vidéo du jour: https://youtu.be/JCWd2l-xJ8w